Zen e Raiva

Zen e Raiva – Jogo Terapêutico para Compreender e Transformar a Raiva 🐉

Um jogo ideal para crianças, adolescentes e adultos aprenderem a lidar com emoções intensas de forma segura e autoconfiante.

🎲 Como funciona?

• Os jogadores interagem com cartas que representam gatilhos emocionais — situações que podem despertar raiva ou desconforto.

• Cada participante possui um dragão simbólico e precisa aprender, com apoio dos personagens “Zens”, a acalmar, dialogar e reconectar-se com aquilo que a raiva representa.

💡 O que desenvolve?

• Reconhecimento e gestão da raiva como indicador de necessidades

• Empatia interna: compreender os próprios sentimentos

• Construção de estratégias para lidar com emoções difíceis

• Diálogo emocional por meio da metáfora dos personagens e dos dragões

• Fortalecimento de vínculos por meio da compreensão crítica entre os participantes

📦 Componentes

• 10 dragões da raiva em peças físicas

• 1 tabuleiro em formato de tapete

• 60 cartas de necessidades ligadas à emoção

• 2 dados simbólicos

• 5 marcadores para acompanhar o jogo

• 80 peças “Zens”, que representam apoio e autorregulação no jogo

⏱️ Idade e Jogadores

• Para participantes com 6 anos ou mais (também adaptável para adultos)

• Para 2 a 4 pessoas por partida

• Duração típica: até 15 minutos por rodada

👩🏫 Como aplicar

• Use em contextos terapêuticos, rodas educativas ou formações com adolescentes.

• Proponha reflexões após cada carta para que os participantes reconheçam suas próprias necessidades emocionais.

• Permita que os jogadores compartilhem insights sobre como desejam agir ao identificar um dragão da raiva — assim favorece a expressão emocional e o autoconhecimento.

🎁 Motivos para escolher Zen e Raiva

Este jogo promove um ambiente acolhedor e simbólico para conversas difíceis sobre emoções intensas. Ao usar metáforas e ação cooperativa, ele oferece uma ferramenta acessível para desenvolver a autorregulação emocional e o diálogo consciente, seja no contexto familiar, escolar ou clínico.

Se quiser, posso sugerir adaptações para aplicação pedagógica, módulos de formação de educadores ou guias temáticos para uso em grupos terapêuticos.