Dor Emocional

Um recurso terapêutico que ajuda a reconhecer, compreender e lidar com sentimentos difíceis de forma acolhedora.

Situações do dia a dia

“Eu sei que não estou bem, mas não consigo explicar o que estou sentindo.”

“Tem coisas que eu guardo e não falo com ninguém.”

“Às vezes parece que a emoção vem forte demais e eu não sei o que fazer.”

Como o jogo pode ajudar?

O recurso cria um espaço seguro para explorar sentimentos difíceis, ajudando a nomear emoções e compreender experiências internas.

A partir de situações que fazem parte da vida, ele convida à reflexão e ao diálogo, favorecendo o autoconhecimento e o desenvolvimento da inteligência emocional.

Como o jogo funciona:

O material é composto por 106 cartas com situações que despertam diferentes emoções. Cada carta convida o participante a refletir, identificar sentimentos e, quando possível, compartilhar suas percepções.

Habilidades desenvolvidas

• Comunicação emocional
• Resiliência diante de experiências difíceis
• Autogestão e regulação emociona
• Reconhecimento e autopercepção das emoções

Ficha técnica

• 106 cartas com perguntas reflexivas para dialogar sobre saúde e cotidiano familiar.